Miten tulee pitkäikäisyys, harvoissa paikoissa maailmassa elinajanodote on pidentynyt niin merkittävästi kuin tässä Kaakkois-Aasian kaupunkivaltiossa, kertoo BBC..
Singaporessa vuonna 1960 syntynyt lapsi saattoi odottaa elävänsä vain noin 65-vuotiaaksi; Maahan syntyvä lapsi voi kuitenkin odottaa elävänsä arvioiden mukaan yli 86 vuotta.Lisäksi satavuotiaiden määrä Singaporessa on kaksinkertaistunut vuosien 2010 ja 2020 välillä.
Tämä merkittävä harppaus pitkäikäisyydessä on suurelta osin vauhdittanut hallituksen politiikkaa ja investointeja.Tämän seurauksena maa on nimetty kuudenneksi ’siniseksi vyöhykkeeksi’ maailmassa elokuussa 2023.Vaikka väestötieteilijät ovat äskettäin kyseenalaistaneet näiden luokittelujen tarkkuuden, National Geographicin toimittaja Dan Buettner tunnisti ja suositteli siniset vyöhykkeet. Hän väitti, että näille alueille on ominaista asukkaiden kyky elää pidempään ja terveellisempää ennen kaikkea kulttuurin sekoittumisen vuoksi. , elämäntapa, ruokavalio ja yhteisö.
Singapore oli ensimmäinen uusi alue, joka lisättiin ’Blue Zones’ -listalle viime vuosikymmeninä (Buettner leimaa ’Blue Zone 2. 0’) ja erottuu muista sillä, että sen asukkaiden pitkäikäisyys johtuu enemmän edistyksellisestä politiikasta. kuin muissa Blue Zone -yhteisöissä, kuten Ikariassa Kreikassa tai Nicoyassa Costa Ricassa, perustetuista kulttuuriperinteistä.
Kuitenkin, se ei ole vain elinikä, joka ratkaisee; elämänlaatu on myös ratkaisevaa.
BBC puhui useiden Singaporen asukkaiden kanssa ymmärtääkseen politiikkoja ja käytäntöjä, jotka edistävät heidän terveellisempää ja onnellisempaa elämäänsä – ja mitä he suosittelevat niille, jotka haluavat asua täällä pidempään ikääkseen.
’Korkeat tupakka- ja alkoholiverot sekä tiukat julkiset tupakointikiellot eivät ainoastaan paranna yksilön terveyttä, vaan myös parantavat julkisia tiloja tehden niistä viihtyisämpiä ja puhtaampia.Ei enää passiivista tupakointia!’ sanoi Firdaus Syazwani, joka johtaa talousneuvontablogia Dollar Bureau.
Hän oli kuitenkin yllättynyt huomatessaan, että Singapore on ’sininen vyöhyke’, koska paikallisissa ruoissa käytetään paljon sokeria, suolaa ja kookosmaitoa.Mutta tämäkin on muuttumassa, vaikkakin hitaasti, politiikan takia, Syazwani väittää.
Singaporen terveydenhuoltojärjestelmä on saanut maailmanlaajuista tunnustusta sekä tarjoamansa hoidon laadusta että kyvystään pitää kustannukset alhaisina BBC:n mukaan.
Maa tarjoaa terveydenhuoltoa kaikille, mutta se työllistää myös yksityisiä palveluita ja säästörahastoja kulujen kattamiseen.
Toinen rooli singaporelaisten eliniän pidentämisessä on erilaisilla kävelyyn ja päivittäiseen liikuntaan kannustavilla politiikoilla, kun taas viranomaisten prioriteetti pitää maa puhtaana ja kauniina tarjoaa asukkaille myös turvallisuuden ja rauhallisuuden tunteen.
’Hallituksen aloitteet, jotka asettavat etusijalle puistojen, puutarhojen ja luonnonsuojelualueiden saumattoman integroinnin kaupunkimaisemaan, ovat ansainneet Singaporen ’puutarhakaupungin’ maineen, sanoi Charu Kokate, Safdie Architectsin kumppani, joka oli osa suunnittelutiimiä. ikonisten rakennusten, kuten Sky Habitat Residential Towersin ja Jewel Changin lentokentän takana.
Yksi hänen suosikkipaikoistaan on Singaporen kasvitieteellinen puutarha.Se sijaitsee kaupungin keskustassa ja on ainoa trooppinen puutarha, joka on tunnustettu Unescon maailmanperintökohteeksi.
Julkiset puistot edustavat näkökohtaa, jonka kaikki pitkäikäisyyden tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että se on olennainen pitkän ja terveen elämän kannalta.
’Nuorista aikuisista vanhuksiin löytyy suuri joukko säännöllistä liikuntaa harrastavaa väestöä, jota helpottavat laajat julkiset puistot, kuntonurkkaukset ja kuntosalitunnit, joihin pääsee helposti kaikkialla kaupungissa’, Syazwani sanoi.
Vaikka elämänlaatu saattaa olla korkea Singaporessa, elinkustannukset ovat yhtä suuret.Maa on usein luokiteltu maailman kalleimpien asuinpaikkojen joukkoon, ja Mercer sijoittui sen toiseksi vain Hongkongin jälkeen.
Osavaltiolla on tiukat lait (ja rangaistukset) roskaamista, julkista tupakointia, huumerikollisuutta ja jopa kävelemistä vastaan, mutta monet asukkaat uskovat, että nämä määräykset auttavat pitämään maan turvallisempana ja kauniimpana paikkana asua.
